EDELWEISS GUNUNG

Bismillah .... Assalamu'alaikum warahmatullahi wabarakaatuh. Menjadi ibu itu, mulanya aku mengira bahwa aku lah yang mengajarkan sesuatu pada anakku. Tapi ternyata, justru aku yang juga dituntut untuk terus belajar, sambil mengajaknya belajar juga. Di fase awal menjadi ibu, banyak yang menakut-nakutiku tentang proses awal menyusui. Katanya, awal pertama di nen bayi itu sakit banget! Tapi alhamdulillah loh, aku nggak merasakan itu. Ternyata asal pelekatannya benar, menyusui nggak bikin sakit, kok. Cuma, kalau pas udah mayan gede dan mulai banyak giginya, emang ngilu sih. Apalagi si bocil mulai suka iseng ngegigit. Hmmmm ... Time flies so fast! Nggak nyangka, udah masuk fase sapih aja, padahal kayak baru kemarin tuh ngerasain kontraksi. Aku baru tahu kalau di fase ini, justru berat banget rasanya. Buat diriku sendiri aja berat, apalagi si kecil, udah pasti berat banget karena dia melepas kenyamanan yang selama ini didapatkan. Apalagi, anakku sangat dekat denganku dan manja banget. A...

Hamil, jangan dijadikan alasan untuk malas gerak dan tidak berolahraga, ya Bunda bundi. Justru, olahraga dapat membantu menyiapkan tubuh mu agar lebih siap menghadapi persalinan kelak. Selain itu, berolahraga juga bisa membantu ibu hamil agar terhindar dari stres. Apalagi, perempuan selalu mengerjakan pekerjaan yang sama secara berulang-ulang, bisa dibayangkan ya gimana stressnya. Entah ibu pekerja ataupun ibu rumah tangga, pekerjaannya sama-sama bikin lelah dan stress. Makanya, dengan rutin berolahraga, ibu dapat meminimalisir kemungkinan stress loh. Lalu, apakah semua olahraga aman dilakukan ibu hamil? Tentu tidak Moms, perempuan hamil adalah perempuan dalam kondisi istimewa, bahkan moodnya pun bisa berubah-ubah dengan cepat. Begitu juga kekuatan fisiknya, tentu tidak sama dengan yang lain. Adapun jenis-jenis olahraga yang aman untuk ibu hamil adalah sebagai berikut: 1. Prenatal Gentle Yoga Prenatal gentle yoga atau biasa familiar dengan nama yoga untuk ibu hamil adalah serangkaian g...